na czym w

[...] 8 x cc -Spięcia stojac ze sztangą na podescie 5 x 15 15 x 120 15 x 120 15 x 120 15 x 120 15 x 120 -Brzuch: Nie robilem, nie mialem juz sily. bylem tak wykonczony ze jedyne o czym myslalem to by sie do domu dowlec Filmy: brak............................ Miska: -100g platki owsiane, 5 jaj, 10ml oleju rzepakowego -50g platkow owsianych 2 Jaja, 15ml [...]

[...] na wykłady, wrócilem o 18, zjadlem, 1,5h snu i poszedłem na siłke - zrobilem swietny i wykańczający trening bicepsów i klatki - szczerze powiem, że ból w klatce po treningu to coś z czym dawnooo sie nie spotkalem, ból jakbym miał mocno zbite i do tego pompa, zeszło po jakiś 30 minutach. Zaraz spac - dopiero wtorek nocka wiec troche wolnego!!

[...] wróciłem o 6 do domu po nocce w pracy, ciężko jest ustawić sobie suplementacje przy nockach, w pracy o godzinie 2 wypiłem 2 miarki miccelar casein i zjadłem 50g migdałów po czym wziąłem 4 kaps. Black Devil , po powrocie do domu położyłem się spać i wstałem o 12 zaczynając dzień od supli jak w wypisce. Niestety na nocce zaczęło boleć mnie gardło [...]

[...] dopięte na ostatni guzik ;-). Najważniejsze, że wpada cenne doświadczenie i przede wszystkim dobre nawyki, co daje bazę do kolejnych usprawnień :). Poniżej wkleję menu czym się żywię przez ostatni tydzień. Moja waga w środę, 23 listopada wynosiła 70,8kg. Po upływie tygodnia zobaczymy czy coś się zmieniło. Ustalenia zostają takie same: 5g [...]

[...] 4. Ergometr; kolejnosc jest taka: mocny strzal z czworoglowego, nastepnie otwierasz biodro (przekraczasz pochylenie 90o) i na koncu dociagasz rekami uchwyt do mostka, po czym od razu rece wracaja wyciagniete jako pierwsze, zginasz z powrotem biodro i na koncu leci noga, ktora ponownie za moment zacznie kolejne powtorzenie. Teraz jak tylko [...]

[...] Raz jeszcze: Zaczynaja nogi, mocna stopa i wyprost 4glowego, nastepnie prostowanie biodra (lekkie odchylenie) i na samym koncu dociagasz szybko rekami drazek do mostka, po czym od razu je prostujesz , zginasz biodra (lekkie pochylenie) i na samym koncu zginasz nogi. W tej kolejnosci. :-) Nie ruszaj wózkiem ( nie zaczynaj ugięcia nóg jak pisze [...]

[...] musicie mnie zrozumiec ze kocham grac w piłke i juz jestem załamany całkowicie przez to czekanie i wogóle .. jak myślicie co to ? czy przez przerwe w treningach taka kompletną przerwe to przejdzie ??? czy ja mam jakąs chorobe może??ile musze czekać i czym moge sobie pomóc jak myślicie ... niewiem co mam robic juz PROSZE POMÓŻCIE MI!!! POZDRAWIAM

[...] kolejnym cyklu , szły kolejne cykle nic nie wychodziło ale wygląda to lipnie , przy niskiej temp jest oki klateczka jak u ronniego czy osoba biorąca saa musi powiedziec po czym mu wyszło ? (chodzi o NFZ, wiadomo że jak się dowiedzą to wyjdzie lipa) czy po usunięciu gruczołów można spokojnie koksować? czy będzie nawrót ginomena ? aha i jeszcze [...]

Jakoś mam małą ochotę na przeszukiwanie 250 stron tematu, więc sorry jeśli pytanie się powtórzy :-D Czym u was było/jest spowodowane gino? Tak pytam z ciekawości. Każdy chyba powinien to wiedzieć, bo są raczej głównie 2 opcje :-) SAA i nie SAA. Po prostu ciekawi mnie ten temat. Np. czy gino jest dobrą przestrogą, żeby nie brać saa, skoro np. [...]

no to nie mam więcej pytań chociaż zawsze możesz to sprawdzić w czym problem? najpierw piszesz że nie wiesz czy masz większą wiedzę na temat uderzania bez rękawic od trenerów i bokserów których domeną jest UDERZANIE W RĘKAWICACH, a potem sam przyznajesz że miałbyś przerąbane z bokserem na gołe ręce,sam sobie zaprzeczasz,a przecież możesz trenować [...]

[...] czego obetnę je albo podniosę. Pytania: 1.Czy dieta jest dobra ??? 2.Śniadanie przygotowuje w taki sposób: -Miele 100g płatków owsianych i 30g orzechów włoskich na mączkę po czym wsypuje do salaterki. -Dodaje jajka, łyżkę kakao,3 łyżeczki cynamonu i 20g rodzynek po czym wszystko mieszam tworząc jednolitą masę. -Robię z tego gofry i daje [...]

[...] Zamierzam wziąść pierwszy raz w życiu PH epi I chciałbym wiedzieć czy po jednym cyklu widać efekty czy są skutki uboczne jak tak to jakie? czy po jednym cyklu trzeba się odblokować jak tak to czym najlepiej liczę na sczere odp a nie zaraz głupie teksty. Sorki za błędy pisane na tel.Pozdrawiam Zmieniony przez - Siwos w dniu 2015-12-01 01:42:05

Po tych środkach to będzie blok jeśli to jest w środku co na etykiecie. Jeden to tren w kasach a drugi dianol ( bo o te środki Ci pewno chodzi) to coś między trenem a NPP....blok i słabe libido a raczej zerowe. Ale sylwetkowo na mocny plus. Zacznij lepiej od czegoś skabszego i po czym będziesz potrafił zrobić pct.

[...] są oderwane od rzeczywistości. Nadal tkwimy w taktyce z czasów II Wojny Światowej. Jak ktoś miał okazję coś "liznąć" za granicą i ma jaja, to wprwadza to u siebie, czym naraża się przełożonym. Niestety, takich ludzi jest mało. Stąd niski poziom wyszkolenia najniższych szczebli. 6.Niewątpliwy plus - umiejętność adaptacji do sytuacji, [...]

[...] uciekł. W TV pokazali wywiady z ludźmi (świadkami zajścia) gdzie opisali oni sytuację, ktora miała miejsce. JKM nie udzielał wywiadów przez 2 dni pobytu w szpitalu, po czym na trzeci dzien opowiedział własną "wersję" zdarzeń, a brzmiała ona mniej wiecej tak: JKM robił w coś w domu w kuchni i wbił sobie sam nóż w brzuch, po czym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum2.png Travis Browne: „Werdum nie ma tego, czym mógłby pokonać Caina, nie ma zupełnie nic.” Travis Browne mimo porażki z Fabricio Werdumem w kwietniu tego roku, nie wierzy w zwycięstwo Brazylijczyka w walce z Cainem Velasquezem. „Werdum nie ma tego, czym mógłby pokonać Caina, nie ma zupełnie nic.” [...]

[...] parteru i w tedy kiedy walka zostawała w stójce zaczynały się duże kłopoty Lesnara. Przez tyle czasu co trenuje mma powinien jednak cos więcej ogarniać z tej stójki, więc w czym przyczyna, że tak nie jest? Lesnar przez całą swoja karierę sportową albo prawie całą znany był ze swojej zawziętości, która pozwalała mu osiągnąć zamierzone cele. W [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedź i za to jakie wyniki zrobić . Jest to dla mnie przydatne bo będę wiedzieć czym się zająć :) Jak wygląda mój dzień , tryb ? 1.) Trenuje 4 razy w tygodniu . 2 dni siłowe , 2 dni hiper 2.) Nie nadużywam alkoholu . Praktycznie w ogóle nie pije. Raz na dwa tyg pójdę na imprezę i wypije 5 piwek ale to przecież nic [...]

[...] Czy to jest coś poważnego? Myslałam że to ból od nadgarstków promieniuje do łokcia, ale być może jest tak na odwrót? Jest to możliwe że od tego bolą mnie nadgarstki?I czym to może być spowodowane, urazem w pracy?Dopiero mam wizyte u ortopedy 28listopada i nie wiem czy mam czekać czy coś robić z tym i iść najszyciej do ortopedy? Na pewno [...]

[...] Wysokie limfocyty sa jeszcze przy bialaczce, chloniakach ale lekarz od razu powiedzial, ze to sa wartosci rzedu kilkunastu, kilkudziesieciu do kilkuset tysiecy przy czym liczba WBC bardzo sie wtedy zwieksza i w tym przypadku nic na to nie wskazuje. Wedlug niektorych laboratorium widelki limfocytow sa do 3,5, 4, 4,5 a nawet 5tys. Dla [...]